モニターと適切な距離は？画面の小さいノートPCで仕事を続けたら視力がどんどん低下して近眼になりました。
急激に視力が悪くなったのはモニターの画面の小ささや、距離が関係しているのではと思えてきました。
今は、視力はかなり下がっていて、特に左右の差が激しいです。
そして、最近は意識していますが、視力をこれより低下させないように気を付けています。
仕事柄、日々、朝から晩までパソコンを見ているので、視力低下は当たり前ではありますが、では、最適な距離は？？？
こちらに情報があります。
パソコンからの距離が遠すぎるのも目に悪いのでしょうか？
毎日のデスク作業で視力の低下が心配です。パソコンからの距離が近すぎると、目の筋肉が緊張し続けて視力が低下すると知ったので、パソコンからの距離をなるべく遠くにして作業していました。
測ってみたら1mちょっと離れていました。モニターの大きさは、何インチとかわかりませんが、60×34cmでした。モニターに映しているものも拡大しているので、遠くからでも、目をこらさなきゃ見えないとかいうわけではないのですが、ネットにモニターから遠いのも目に悪いと載っていました(1mは遠いと載っていました)。
目は遠くのものを見る時のほうが緊張が緩むのに、なぜモニターが遠いと目に悪いのでしょうか？(遠くに置いたモニターに小さい文字で映していたら目が疲れるのはわかるのですが、拡大していてもダメなのでしょうか？) また、目が1番疲れない、目に悪くないモニターの距離はどれくらいでしょうか？
回答です。
近い遠いの問題ではなく、
瞳孔や視点を動かす動かさないの問題で、
パソコンでもテレビでもスマホでも
見続ける時間が長ければ長いほど、
瞳孔や視点を動かす範囲が狭いため、
目には良くないです。ちなみに近過ぎるとか暗過ぎるとダメなのは、
まずは視点を合わせづらく、
眼筋への負担が強いことと、
デジタル機器の場合は、
画面の光が近いほど、瞳孔に負担がかかります。
近すぎるのは、負担が強いとのこと。視力回復でよく遠くを見て、近くを見てというのがありますが、こういった動きをする、トレーニングは大事かもです。
パソコンからの距離が遠すぎるのも目に悪いのでしょうか？ - 毎日のデスク作... - Yahoo!知恵袋
私も在宅ワークで視力低下を防ぐのにモニターを購入しました。
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